hei peeps? Håper dere alle hadde en flott dag! Det er onsdag kveld, som betyr at helgen kikker rundt hjørnet. Hold ut! (Den talen var mer for meg enn for deg.)
Jeg tror ikke det frosne måltidet mitt, salat så vel som eple lunsj var tilstrekkelig mat siden jeg var sulten en time senere. Jeg håndterte for å utsette snacks til 15:00 (mellom klassen og laboratoriet), men venstre klasse super sulten tre timer senere.
Mine siste videoer
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Gjennomgang av Jessica Simpsons nye bok – Open Book. Sangeren så vel som gründer søl triks så vel som bak kulissene overrasker alt i memoarene hennes.
Gjennomgang av den hørbare boken – Jessica Simpson leser den selv! Pluss at det er bonustilbud når du får lydversjonen!
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 5 sekunder
Neste
Ansiktsmaske -tips for løping så vel som å gå utenfor
07:15
Bo
00:00
08:21
06:05
Jeg hastet med hus og gravde ned i Bens pulveriserte smultringer -som jeg kjøpte ham, så jeg tar full forpliktelse for den indiskretjonen. I tillegg til at jeg lagde en rask middag, så jeg kan få litt ekte mat rask – fantastisk potet så vel som rester av stekte kikerter samt spirer.
Etter middagen gjenskapte jeg min enestående “Det er grønt, men det smaker som sjokolade peanøttsmør” smoothie. Selv Ben liker denne.
Sjokolade peanøttsmør smoothie
1/4c peanøttmel
pakke øyeblikkelig varm kakao
is
kopp mandelmelk (tilsett mer hvis den er så tykk)
spinat
1/3TSP XANTHAN GUM
Forbered deg deretter på å bli overrasket.
Intuitive spising – etter å ha gått over noen gamle notater fra økter med RD -en min, tror jeg at jeg har kommet meg unna det som forhindret spising/binging over natten (en ekstremt ødeleggende vane jeg har hatt i ekstremt lang tid). Jeg nevnte nylig at du burde
“Spis frokost som en konge, lunsj som en prins i tillegg til middag som en pauper”.
Det ligner på noe Evelyn foreslo for meg for en stund tilbake. Hun uttalte at jeg krever enten en.) Spis større frokost så vel som lunsjer eller b.) Har en enorm ettermiddagsnacks (som et lite måltid).
Jeg gjorde det en stund så vel som hva som gikk greit, men jeg tror jeg mistet oversikten over den innsatsen så vel som frokosten min, så vel som lunsj forlater meg. I tillegg til å stole på meg, som ønsker blir fornøyd når jeg får hus klokka 18.45 til et tomt hjem i tillegg til et komplett kjøkken.
Uansett, jeg skal sørge for å spise en frokost i tillegg til lunsj litt høyere i kalorier i tillegg til å se om det får meg tilbake til et flott sted med nattetid. Jeg hadde det bra for lenge nok til at jeg tror denne planen fungerer med meg. Jeg har virkelig ikke tid til minimålinger, for å sikre at det ikke er et alternativ. Rutinen min gir meg virkelig tid til 3 primære måltider samt en matbit.
*Sideanmerkning – Jeg har en rekke forespørsler om å blogge om intuitiv spising mer. Jeg hadde ikke adressert det på en stund siden jeg hadde det veldig bra med det i tillegg til at jeg følte meg bra?
Jeg observerte hva som fungerte så vel som hva som ikke var uten å komponere om det. Men siden jeg har det vanskelig og har blitt bedt om å ta opp det, her er det.
Hvis denne delen av RER plager deg, kan du gjerne ignorere den. Jeg forstår helt? Jeg forstår at det kan være slitsomt eller “rart” hvis du ikke “får det” eller ikke har lignende problemer.
*Oppdatert for å legge til: Slettet Rant her.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Hva du skal spise etter at du har løpt
Hva du skal spise etter at du har løpt
Hva du skal spise etter å ha løpt for å komme seg raskere. 15 Publiser Run Snack Ideas. Hva skal jeg spise etter et løp? så vel som tips for å hjelpe degEnkel meksikansk pizzaoppskrift med California Cheese
Enkel meksikansk pizzaoppskrift med California Cheese
Enkel så vel som sunn meksikansk pizzaoppskrift. Prøv denne raske lunsj eller middag meksikansk pizza med bønner, California Cheese, Bell P
Spørsmål og svar om intuitiv spising og binging, tips for å løpe så vel som mer!
Spørsmål og svar om intuitiv spising og binging, tips for å løpe så vel som mer!
Å kjøre mat fysisk form for intuitiv spiseproblemer samt svar. Tips for løping av sommeren, hva du skal gjøre hvis du er deprimert og
Arkpanne reker taco med kremet koriandersaus
Arkpanne reker taco med kremet koriandersaus
Enkel reke -taco -arkoppskrift. Lette reke -elendige med korianderkremsaus pakket pakket med protein samt toppet w
Pizza omeletoppskrift-2 måter
Pizza omeletoppskrift-2 måter
sunn frokost pizza omelet oppskrift med lite fett ekte California mozzarella. Eggskorpe Pizza Oppskrift til frokost, Lun
15 hurtigkjørte snackideer
15 hurtigkjørte snackideer
Hva du skal spise før du løper så vel som når du skal spise. 15 Quick Pre Run Snack Concepts for New Runners samt trening for et halvt maraton
⚡ av Shareaholic
.
